Pour relaxer vos mains, à n’importe quel moment de la journée, vous pouvez utiliser une balle de mousse en la malaxant ou en l’écrasant doigt par doigt.
Vous pouvez aussi utiliser une bille ou un petit objet que vous faites rouler du creux de la main jusqu’à l’extrémité de vos doigts sans la laisser tomber.
Un autre exercice assez amusant se fait avec une feuille de papier. Il s’agit d’en faire une boulette avec seulement la main dominante. Il ne faut pas s’aider de la table ou du buste. Ensuite, il faut la défroisser, toujours avec la même main sans autre aide : juste les doigts!
Ce sont des petits exercices pour relaxer la main et les doigts, faire marcher la coordination œil main, détendre, et préparer à l’écriture.
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